No mengis pa blanc. Les farines i els refinats són el mal. Menja’n d’integral. I poc, perquè el pa engreixa. Si per esmorzar prens pa, que no sigui més de mitja llesca, i que mai se t’acudeixi fer un entrepà. El pernil salat, el gall dindi i el fuet són carns processades, augmenten el risc de càncer colorectal i estan carregats de sal. Les llaunes de to…